【朝】
ごはん150g：240kcal
鮭フレーク：？（30kcal）
ネギ塩スープ：14kcal
【朝～昼】
エクササイズウォーター120円：0kcal
【昼】
インドカレー（チキン）：？（364kcal）
ナン：？（250kcal）
サラダ：？（50kcal）
ラッシー：？（142kcal）
【昼～夕】
カルピスソーダ：185kcalエクササイズウォーター500ml：0kcal
【夕】
鯖寿司3切れ：？（400kcal）
コーンスープ：110kcal
【夜】
ヤクルト1本：50kcal
ごはん150g：240kcal
鮭フレーク：？（30kcal）
ネギ塩スープ：14kcal
【朝～昼】
エクササイズウォーター120円：0kcal
【昼】
インドカレー（チキン）：？（364kcal）
ナン：？（250kcal）
サラダ：？（50kcal）
ラッシー：？（142kcal）
【昼～夕】
カルピスソーダ：185kcalエクササイズウォーター500ml：0kcal
【夕】
鯖寿司3切れ：？（400kcal）
コーンスープ：110kcal
【夜】
ヤクルト1本：50kcal