【朝】
ヤクルト1本：50kcal
Doleフルーツミックスヨーグルト：126kcal
【朝～昼】
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
焼きかりんとう2個：30kcal
ロイズプラフィーユショコラ（マロン）1枚：？（28kcal）
【昼～夕】
いちごマロンコロン（サブレ）：？（200kcal）
【夕】
【夜】
エクササイズウォーター500ml 120円：0kcal
DHCプロテインダイエット（あずきミルク味）：178kcal
マルちゃん正麺（しお）：338kcal
卵：76kcal
ヤクルト1本：50kcal
ヤクルト1本：50kcal
Doleフルーツミックスヨーグルト：126kcal
【朝～昼】
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
焼きかりんとう2個：30kcal
ロイズプラフィーユショコラ（マロン）1枚：？（28kcal）
【昼～夕】
いちごマロンコロン（サブレ）：？（200kcal）
【夕】
【夜】
エクササイズウォーター500ml 120円：0kcal
DHCプロテインダイエット（あずきミルク味）：178kcal
マルちゃん正麺（しお）：338kcal
卵：76kcal
ヤクルト1本：50kcal