【朝】
梨0.5個：70kcal
DHCプロテインダイエット（ピーチ）：178kcal
【朝～昼】
不二家アーモンドチョコレート2粒：76kcal
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
胡麻わかめスープ：44kcal
【昼～夕】
マロンコロン：？（220kcal）
【夕】
鬼鯖棒寿司5切れ：340kcal
【夜】
琥珀ざら芽のストレートバーム２切れ：220kcal
ヤクルト１本：50kcal
梨0.5個：70kcal
DHCプロテインダイエット（ピーチ）：178kcal
【朝～昼】
不二家アーモンドチョコレート2粒：76kcal
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
胡麻わかめスープ：44kcal
【昼～夕】
マロンコロン：？（220kcal）
【夕】
鬼鯖棒寿司5切れ：340kcal
【夜】
琥珀ざら芽のストレートバーム２切れ：220kcal
ヤクルト１本：50kcal