【朝】
【朝～昼】
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
みたらし小餅2個：50kcal
焼きかりんとう2個：30kcal
【昼～夕】
VAAMウォーター500ml 105円：0kcal
ハニーカフェラテM410円：300kcal
キャラメルりんごベーグル（クリームチーズ付き）230円：354kcal
【夕】
チャーハン（油使わず）ごはん225g・卵M・チャーハンの素：456kcal
ねぎ塩スープ：13kcal
巨峰10粒：80kcal
【夜】
プリンクーヘン：130kcal
ヤクルト１本：50kcal
良くないです。
最近、目標摂取カロリーを大幅に超える日が続いています。
ちなみに目標は一日1600kcalです。
【朝～昼】
【昼】
黒豆ドライカレー150g：153kcal
ごはん150g：240kcal
みたらし小餅2個：50kcal
焼きかりんとう2個：30kcal
【昼～夕】
VAAMウォーター500ml 105円：0kcal
ハニーカフェラテM410円：300kcal
キャラメルりんごベーグル（クリームチーズ付き）230円：354kcal
【夕】
チャーハン（油使わず）ごはん225g・卵M・チャーハンの素：456kcal
ねぎ塩スープ：13kcal
巨峰10粒：80kcal
【夜】
プリンクーヘン：130kcal
ヤクルト１本：50kcal
良くないです。
最近、目標摂取カロリーを大幅に超える日が続いています。
ちなみに目標は一日1600kcalです。