【朝】
飲むヨーグルト濃酵アロニア＆ストロベリー200ml（BOCCA）：230kcal
朝マック 440円
・ソーセージエッグマフィン：457kcal
・ハッシュポテト：146kc・プレミアムローストコーヒー：7kcal
al
【朝～昼】
【昼】
枝豆ベーグル（ベーグル＆ベーグル）160円：234kcal
伊藤園一日分の野菜105円：75kcal
【昼～夕】
シュガーナッツ（四陸）294円：75kcal（1パック61gで540kcal・1粒約15kcalで計算）
栗きんとん1個：？
250kcal）
【夕】
DHCプロテインダイエット（マンゴーミルク味）：178kcal
【夜】
刺身こんにゃく120g：6kcal
醤油5g：4kcal
ヤクルト1本105円：50kcal
朝マックが余分だった・・・。
飲むヨーグルト濃酵アロニア＆ストロベリー200ml（BOCCA）：230kcal
朝マック 440円
・ソーセージエッグマフィン：457kcal
・ハッシュポテト：146kc・プレミアムローストコーヒー：7kcal
al
【朝～昼】
【昼】
枝豆ベーグル（ベーグル＆ベーグル）160円：234kcal
伊藤園一日分の野菜105円：75kcal
【昼～夕】
シュガーナッツ（四陸）294円：75kcal（1パック61gで540kcal・1粒約15kcalで計算）
栗きんとん1個：？
250kcal）【夕】
DHCプロテインダイエット（マンゴーミルク味）：178kcal
【夜】
刺身こんにゃく120g：6kcal
醤油5g：4kcal
ヤクルト1本105円：50kcal
朝マックが余分だった・・・。