【朝】
ヤクルト1本：50Kcal
梨1個：141kcal
【朝～昼】
【昼】
鮭といくらおにぎり（セブンイレブン）：182kcal
【昼～夕】
昆布おにぎり（セブンイレブン）：180kcal
【夕】
ホットケーキサンドつぶあん＆マーガリン（ヤマザキ）110円：？（450kcal）
【夜】
アミノバリュー500ml：90kcal
カマンベールチーズ6分の1切れ：52kcal
ヤクルト1本：50kcal
ヤクルト1本：50Kcal
梨1個：141kcal
【朝～昼】
【昼】
鮭といくらおにぎり（セブンイレブン）：182kcal
【昼～夕】
昆布おにぎり（セブンイレブン）：180kcal
【夕】
ホットケーキサンドつぶあん＆マーガリン（ヤマザキ）110円：？（450kcal）
【夜】
アミノバリュー500ml：90kcal
カマンベールチーズ6分の1切れ：52kcal
ヤクルト1本：50kcal