31（金） 1799kcal

【朝】
梨（大1個）：141kcal

【朝～昼】
カゴメ野菜一日これ一本：66kcal
明治バイタルビューティー2粒：8kcal

【昼】
柚子胡椒ポン酢で食べる豚しゃぶサラダ（セブンイレブン）370円：190kcal
十穀米の塩むすび（セブンイレブン）105円：166kcal
トロピカーナFruit＆Fruitネーブル＆バレンシア105円：118kcal

【昼～夕】
モッチボーノ（1個＋レモンジュレ1さじ）（Ｃ3）：？（100kcal）

【夕】
アボカド＆蒸し鶏サンド（神戸キッチン）328円：？（500kcal）
カルピス：85kcal

【夜】
5種野菜のアラビアータパン（神戸キッチン）201円：？（300kcal）
リンゴブレッド1枚（神戸キッチン）50円：？（75kcal）
ヤクルト1本：50kcal