2012/07/08（日） 体重：就寝前 67.2kg 体脂肪率：32.9% ☆

ダラダラ食べ続けると、こういう結果になるわけですね。

昨日は水分だったけど、今日は食べ物で体重増えた感じです。
生理が始まったことを言い訳にしてもいいですか。

お昼にやったボディパンプの後遺症、まだ体が熱いです。特に腕とモモ。
みんなより軽い錘なのに、どうしてこんなに筋肉ダメージ受けるのか・・・。
長年の運動不足のツケですね。そうですね。

おやすみなさい。