2012/07/07（土） 体重：就寝前 66.4kg 体脂肪率：33.5%

ジムから帰って水分補給は大切だけど、22時過ぎてからいろいろつまむのは良くないと思うけど今日も食べたわ。
プロテイン（100mlの水に溶かして）1杯、お茶コップ２杯、飲むふじりんごの酢コップ１杯、ヤクルト1本、水コップ１杯、ところてん１個、スルメ少し、ハチミツティースプーン１杯。
チーズに手が伸びなかったのが不幸中の幸い。

おやすみなさい。