朝と比べて2.2kg増し。
凄いな。
朝食：ドーナツ１個（ミ○ドのチョコレートにココナッツまぶしたやつ）と黒豆茶１杯
昼食：海鮮丼（甘海老・生海老・穴子・卵焼き・とびこ・マグロ・ハマチ・イカ・ブリ・サヨリ）・味噌汁・ゴボウの小鉢・わらび餅２個・お茶２杯
間食：アイス（ガツンみかん）・水１杯・ヘルシアスパークリング１本・パインジュース200ml
夕食：ところてん・DHCプロテインダイエット（抹茶味）・黒豆茶１杯
間食：さけるチーズ１本・下足スルメ３本・小豆寒天寄せ80g・黒豆茶３杯・カルピス１杯
夕食後の間食は、久しぶりにした。
今日は食べたというより飲んだ。とにかく喉が渇いて飲みまくってたせいで、いい加減冷たいものが食道を通って胃に流れていくのに疲れてきたので、温かいものを飲むようにしたい。
それにしても喉が渇く１日だった。
困るのは、飲むほど出てないっていうこと。
昨日は２リットル近くジムで水分摂ったのに、トイレ１回しか行ってないし。ハンパない汗をかいたから、それは仕方ないことなのかもしれないけど、今日は汗もかかずにトイレの回数は普段より少なめだった。
筋肉痛と関係あるのかな。
よく分かりませんが、明日には少しは体重戻って欲しいです。
おやすみなさい。
凄いな。
朝食：ドーナツ１個（ミ○ドのチョコレートにココナッツまぶしたやつ）と黒豆茶１杯
昼食：海鮮丼（甘海老・生海老・穴子・卵焼き・とびこ・マグロ・ハマチ・イカ・ブリ・サヨリ）・味噌汁・ゴボウの小鉢・わらび餅２個・お茶２杯
間食：アイス（ガツンみかん）・水１杯・ヘルシアスパークリング１本・パインジュース200ml
夕食：ところてん・DHCプロテインダイエット（抹茶味）・黒豆茶１杯
間食：さけるチーズ１本・下足スルメ３本・小豆寒天寄せ80g・黒豆茶３杯・カルピス１杯
夕食後の間食は、久しぶりにした。
今日は食べたというより飲んだ。とにかく喉が渇いて飲みまくってたせいで、いい加減冷たいものが食道を通って胃に流れていくのに疲れてきたので、温かいものを飲むようにしたい。
それにしても喉が渇く１日だった。
困るのは、飲むほど出てないっていうこと。
昨日は２リットル近くジムで水分摂ったのに、トイレ１回しか行ってないし。ハンパない汗をかいたから、それは仕方ないことなのかもしれないけど、今日は汗もかかずにトイレの回数は普段より少なめだった。
筋肉痛と関係あるのかな。
よく分かりませんが、明日には少しは体重戻って欲しいです。
おやすみなさい。