＊今日の記録＊

今日の朝↓

外食続きでしたが

そんなに増えてなかったです

そして

今日からドンピシャで🚺日

前倒しか予定通りが理想的

今日朝

・鮭おにぎり

お昼

・雑穀米

・焼き鮭

・切り干し大根

・大根おろし

・白菜の漬物

・ひじき煮

・わかめのお味噌汁

夜

・チリスープ

・ワイルドロック

＊スクワット20回

＊フレンチプレス10回

体少しにぶってましたが

今日からまた頑張ります

痩せ期