今日の紫外線、ヤバそう
紫外線が強いと目から疲れるんですよね･･･
広島在住５３歳の主婦 だし巻き子です。
アクティブミドルの皆さんのサポーターやってます♪
定年間近のパパと中学１年生の娘の３人暮らし。
日常のアレコレ、つらつら綴っています♬
みなさん、紫外線で
目から脳が疲れる感覚ありませんか？
ワタシ、いつの頃からか
晴天の日のお出掛けは疲れるんですよ
アウトドアなんか、想像しただけで目から疲れる
そこで、調べてみたら
紫外線を眼から吸収すると、脳から疲労物質（活性酸素）が大量に分泌され、神経細胞が酸化ストレスを受けることで脳疲労を起こします。
だそうです。
やっぱりー
今日は、自転車で往復３０分の所に出掛け、
徒歩でもお出掛け。
結構紫外線浴びてしまった
夕方から段々疲れが出てくるぞー
こんな日は、夜はリラックス効果抜群の
バラエティ番組で笑って、
スマホを見ない時間を多めにとって、
たっぷり寝るようにしまーす
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