やっと週末

４月になりましたね。

プレドニンが１５ミリになって、かなりだるさを感じるようになりました。

あと、目の結膜下出血が治らず・・・というか、いつも両目が真っ赤で

今は、感染予防でいつもマスクしながら仕事してるんですが、目だけ出ていて、その目がいつも真っ赤で・・・

かなり周りの人たちに心配されてます

目の奥と、頭も痛くて・・・

仕事を定時まですると、クタクタで、入院している父の病院に行けないこともあります。

でも、今日1日家にいて、久しぶりにたくさん寝たら、やっと目の赤みが引いてきて、頭痛も治まってきました。(夜、途中起きたけど、７時間はねて、さらに昼寝２時間)

やっぱり睡眠が足りてなかったのかもしれません。

プレドニンで、寝られなくても、５時に起きて、活動開始していたら、元々体力のない方なので、身体がもつはずないですよね。

なるべく７時間は、眠れなくても身体を休ませるようにしようと思いました。

食事はできるだけ玄米や、胚芽米で、野菜多めで頑張っています

今日の朝ごはん

玄米 根菜とワカメの味噌汁 かぼちゃの含め煮 ひじきの煮物 のらぼうの辛子和え 大根葉のおかか炒め 沢庵 3年梅干し バナナヨーグルト

仕事にもお弁当を持って行ってます

金曜日の弁当

サーモスのスープジャーで味噌汁やスープを持っていくようにしてますが、保温力がかなりあって温かく食べられるので嬉しいです。

でも、時々、無性にジャンクなものも食べたくなり・・・

今日のお昼は、たらこスパゲッティもどき

しらたきで作りました。

だるくて動けなくても、食欲はかなりあり、６キロ痩せたけど、1キロ戻ってしまいました。

一度食べ始めると止まらなくなり、食後に立て続けに、せんべいや、豆菓子や、頂き物のお菓子を食べ続けてしまう

とりあえず、間食よりは食後の方がまだマシかなということにしてますが・・・言い訳

増えた体重1キロは、見事にお腹とほっぺたについてます

今日は父に会いに行くつもりです。

明日は長く留守にしていた娘も帰ってきます。

美味しいご飯作って待ってよう

今日はお天気も回復しそう。

みなさんも、良い日曜日をお過ごしくださいね。

覚書

 プレドニゾロン１５mg

プラケニル ２００mg✖️ ２

イムラン５０mg✖️１

バクタ配合錠✖️１

カルフィーナ✖️１

ムコスタ✖️３

マグミット✖️１

眠剤  →ブロチゾラム 0.25→今回のブロチゾラムは甘くて美味しいです（笑）