糖質制限

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糖質制限 diet🍽✨/  今日の夜は、サラダ🥗買うの忘れた(๑'ꆚ'๑)w  なのでこんな感じ▼ 🔶豚の生姜焼き (ポン酢.おろし生姜.塩コショウ.パルスイートを代用して糖質制限用の生姜焼き💕) 🔶焼きピーマン(味の素+塩) 🔶舞茸のソテー(バターと醤油少々) 🔶お味噌(小松菜.ワカメ.豆腐) 🔷MCT oil  食事だけでも体重約1週間で3キロ落ちたよ‼️  順調⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎✨  そして、簡単だから今日も玉ねぎヘアーでお出かけした(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡︎  明日は、パーソナルトレーニングDay✨ 頑張ろう！！！w  なんかお買い物行ったり歩き回ってたらとーっても眠いよ〜（´-`）.｡oO💤   KUMACO🧸   #ダイエット #パーソナルトレーニング  #ダイエットごはん  #糖質制限 #晩ご飯 #ワークアウト #痩身  #ぽっちゃり女子  目標 #メリハリbody 現在 ドラム缶body  #selfie  #freelancemodel  #model #平原久真子  #alinomaモデル #kumaco  #ぽっちゃりモデルkumaco  #모델  #japanesegirl  #enjoy #ジム #ヘルシー #followｍe  #diet  #ビーコンセプト  #ダイエット記録  #instadiet #followｍe #糖質制限メニュー #玉ねぎヘアー #hairarrange

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