晩御飯

☆豚ｷﾑﾁ
★厚揚げとｷｬﾍﾞﾂの煮浸し
☆納豆そぼろ
★ｺﾝﾆｬｸのピリ辛煮
☆おふとﾜｶﾒのお味噌汁
★玄米ご飯







ｷｬﾍﾞﾂが余っていたので
厚揚げと一緒に煮てしまいました




ちょっとカレー粉を混ぜて

カレー風味に。





玄米に変えるだけで

体重減りました




これから走ってきまーす