runrun 今日は4.5キロくらい 多摩川沿いを延々走って 気付いたら隣の市でした。 腹筋に効いてきた。。。。。 ipodに入れ忘れていた 東方神起のベストアルバムです 『Rising sun』、最っっっっ高☆ テンション高く走れます