こんばんは、ポカリです
このところ仕事が忙しすぎて、週1休み。
帰ってきたらバタンキュー
日曜は担当トレーナーさんのセッションでした。
というおはなしなんだけど、1週前の日曜日の話なんです
ポカリさん、体重と体脂肪おちてきたじゃないですか
体重 46.1kg
体脂肪率 21.4%
脂肪量 9.9kg
筋肉量 34.2kg
4/2
体重 46.0kg
体脂肪率 19.5kg
脂肪量 9.0kg
筋肉量 34.9kg
4/3
体重 45.6kg
体脂肪率 19.3kg
脂肪量 8.8kg
筋肉量 34.7kg
実は、決して糖質制限による結果ではないんです。
この1週間胃腸を壊し、朝はヤクルト、昼にお粥や雑炊、夜に野菜のシフォンケーキ🥬くらいしか食べれておらず、そりゃ痩せるわ
ただ、ありがたいことに筋肉量はさほど落とさず保てるので、そこは褒めどころ
今日はひたすら尻トレでした🍑
ブルガリアンスクワットはダンベル持って12回からの、ダンベル置いてすぐに12回を3セットもやらされ、ポカリの悲鳴が響き渡りました
さ、19回目のセッションということは、あと残り1回で本コースは終了です。
帰ろうとしたところ、
ポカリさん、まもなくライザップ卒業ですね‼️
周りのお友達とかに、是非ライザップやりたい方いたらご紹介ください✨
新しくお得なキャンペーンが始まったんです
そんなにダイエットしてる友達いないですし、ライザップに通ってる事話してないんで💦
お友達じゃなくても、知り合いの知り合いとか、興味ある方が周りにいらっしゃったら、是非お得に入れるよ！と教えてあげてください^ ^
はい、わかりました（とりあえず生返事w）
心の声（ならば、アメブロに書いといてやるか…）
始めた時は、
『なんか場違いかも… 早く2カ月おわんないかなぁ…』
と思っていたポカリも、何となく寂しさがあるような、ないような。 ⬅︎どっちだよw
あまり長く続けると情も湧いて辞めづらくなるから、２ヶ月くらいがちょうどいいのかなぁ？と。
若干の寂しさを感じながらも、20回目のセッションを待ちます