こんばんは、ポカリです。
ようやく6連勤が終わりました✨
お疲れ私
さて、今朝の測定結果から。
なしてこんなに体脂肪率増えとんねん💦
そして今日の食事はこちら💁♀️
朝食
発芽酵素玄米
豆腐と卵のおすまし
昼食
ポークステーキ弁当
会社提供のガッツリ弁当6日目
夕食
お雑煮 スライス餅2枚入り
野菜サラダ 明太マヨ
今日もお昼から胃もたれ酷くて、
酷い便秘でお腹パンパン🤰
今日は仕事帰りに今日から営業が始まったホームジムに自主トレに行こうと、朝着替えを持って🏠をでたけど、さすがに6連勤が身体に応えて、真っ直ぐ帰ってきちゃいました😅
明日からスタジオレッスン含めて，今まで通りのルーティンに身体が戻れりか心配です
そして自信をもって言えます。
明日の測定結果は体重激増の
YO・KA・N