こんばんは〜 ポカリです🐷
今日も行ってきましたよPT💪
【肩甲骨ダンベルストレッチ】
2kgx10
2kgx10
【スミスベンチプレス】
・15kgx10
・20kgx5
・15kgx10
【スミススクワット】
・25kgx10
・30kgx10
・30kgx10
【スミスショルダー】
・15kgx10
・17.5kgx10
【ブルガリアン】
BWx11 ずつ
【懸垂】
・緑x15
・緑x15
【ラットプル：マググリップ】
・35kgx10
・45kgx10
【サイドレイズ】
2kgx16
なんかね、やれるはずもないのに、もっと重量あげれるんじゃないか？ 重量あげたら倍のスピードで筋肉ムキムキにならないかな？ という、浅はかな思いを抱いてたんですよ。
で、実際今日の重量で感じた事。
今の自分にこれ以上の重量無理だ❗️
何だかんだ今の重量がちゃんと計算尽くされてるんですね
さて、ここからはトレーナーさんのお話。
なんか人の為の自己犠牲が凄いというか。（👈あ、悪口じゃないよ？💦）
大抵パーソナルジムって遅くても22時とか23時くらいまでのところが多いと思うのね。
でも、うちのトレーナーさん、
夜勤の方に合わせて、時間外トレーニングも可能なんです‼️
朝4:30開始 とか、6:00開始とか、もはやいつ寝るんですか？
今日もポカリが21:30くらいに終わったけど、明日6:00から予約入ってるそうです
お客様の側からしたら、かなり有難い事ですが、トレーナーさんの身体が心配です
途切れる事なくお客様がくるのも、こういった寄り添い力の賜物なんでしょうね
24時間ジムが巷に溢れていますが、ある意味24時間のパーソナルジム、初めて見ました👀
ではまた
ごきげんよう〜👋