6月から始めたダイエット
3キロは痩せました
何したかって、やはり食事制限🍽
朝はコップ1杯の水か、白湯。
そしてfitlineのサプリを
ベーシックスとアクティヴァイズを混ぜて
一気飲み
ドイツ🇩🇪ネットワークビジネスの製品ですが
今は楽天でもAmazonでも手に入るから
嬉しい〜
昔飲んでたんだけど辞めちゃってて…
ドバイ在住のおセレブな友達に相談したら
fitlineは痩せるから一度マジメに飲め
と
アドバイスもらい、速攻で購入〜
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寝る前はレストレイトも
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3つ揃ってお得〜
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昼間はしっかり好きなものを食べます
炭水化物もガッツリ〜
で、夜はプロテインか、fitlineにしてます
プロテインはこれ以外、マジで無理
やっぱりアムウェイのプロテインが好き
まー美味しくはないけど、他の比べたら
かなりマシです
オールプラントはあっさりした豆乳みたいな感じ。
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最近はちょい甘い抹茶が好き
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抹茶プロテインに追い抹茶してます
おー！今安い
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チョコも好き🍫
気分によって変えますが、夏は抹茶が多いな。
チョコは冬が多いかも。
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このプロテインは植物性なので
柔らかいハリのお肌になるし、
髪がとにかくサラ艶になるのでマジびびります
ストレスフリーにするために、
誰かとディナーするときは思いっきり食べて
飲んで楽しむそして次の日に調整。
これが自分には合ってるかなぁ…
7月に絶対コロナでしょ！と思う高熱がでたが
PCRも抗原検査も陰性…ただの風邪❓
2日間マジで辛かったけど、いい機会と思い
絶食もしたら、かなりスッキリ〜
胃袋が小さくなったのか、最近は
すぐにお腹いっぱいだし
気が向いたら40分ウォーキングして
朝起きたらすぐツイストプランク20回
マッサージローラー、これが超オススメだが
楽天ではどこも売り切れー
これすごい使いやすい
他のやつと全然違くて肉にぐりぐりできて
リンパ流しに最適です
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Amazonにはあります
あと2キロこのまま落としたい…
冬、どうせ肥えるからねぇ
