今日は珍しく日曜日休みでございます
仕事は早出遅出夜勤日勤ありのシフト制なので大体平日やすみなんですがね
昨日の体重 55.7 前日比＋0.4
朝 鶏肉ソテー ジェノベーゼのせ、しめじソテー、金山寺納豆、チーズ、ゆで卵のMEC三兄弟
てかパンもともと好きじゃないのに買ったらいかんですねー！
まぁ夜勤の時の朝ご飯にしよーっと
昼 ささみシソフライ、わかめスープ、がんもどき、にんじん、いんげんの煮物
間 温泉卵
夜 居酒屋(焼き鳥、きゅうり、ポテトチーズ焼、お通し、アイス)あとは忘れたw
ポテト何個か食べてしまったー
しかもそんな美味しくない！
まぁ何個かだからよいのか( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
アプリに体重と排便は記録してるんですがいまみたら3日から入力してなかった。笑
だから大体の記憶です
排便(食事中の方ごめんなさい)も最近またコロコロになってきて、、
最近水分取ってないからだなー( ´∵｀)
コロコロってほんと出た感じせんよね
それとも脂質が足りないんでしょうか
皆さんラードよくとってらっしゃいますよね～
私はココナッツオイルはもうリピはないかなと思ってるけど笑
糖質をきっちり制限して脂質を強化するしかないのか、、
昨日は早出おわって17時くらいに帰ってきて1時間半寝てました
電話でコロさん(彼)と喧嘩
まぁ解決したし仲直り(私が許した)はしたんやけど
９時くらいに待ち合わせして
昨日の福岡はAKB総選挙だったから？えらい人多くてびっくりー
福岡市だけやなくて北九州久留米もホテルいっぱいだそうです
で飲みいってー朝の6時まで
久々の朝帰りキッツ。笑
しかし楽しかったー
シャンパン(モエ)とテキーラ飲んだから少しだるい感じ
へパリーゼ飲んでてよかった
帰ってきて8時くらいに寝て1時前に起きてグダグダなうーっ
おなかすいたなー
なん食べよーかな(´Д｀)
肉はいま食べれません(´Д｀)
そうめん食べたい(´Д｀
いかんいかん笑
では