すごい！！血圧が見事に下がりました〜
(*≧∀≦*)
…という投稿を書くつもり
だったのだけれど。
1ヶ月対策してみての数値は、
上140台、下90〜100台。
あんまり変わりませんね〜(^-^;
食事は問題ないはずだから、
運動不足が絶対課題！！
ステッパーは、
偶然話した友人が「要らないのあるから良かったら持ってって〜(^^)」と譲ってくれたのです。感謝！1回300歩は踏もうと思って動画見ながら踏んでます。少ない…かな笑
婦人科で打ち始めたプラセンタ注射、あるブロガーさんからお薦めされたので週1通院してます。このおかげ？かわからないけど最近久々やる気が出てきて、仕事や生活こなす意欲が戻りパフォーマンスは良くなってきたと思う。血圧への効果はわからないけど。
バナナは毎日1〜2本、ルイボスティー、
サプリも続けてます。
サプリは口コミから速効性期待したけど、やはりサプリはサプリ。個人差もあるのでしょう〜。
※前回初投稿してみて。
ハッシュタグも付けない、ただの自分の呟き•日記であるつもりが、どこかで見つけて立ち寄ってくださる方がいることに驚きました！読んでくださった方、いいねくださった方、ありがとうございます(*´꒳`*)