やっぱり高血圧症ってことらしいな…
貧血なのか更年期障害なのか、今月初め頭はクラクラふわふわ、心臓バクバク。婦人科にかかって高血圧なのではと指摘され。この不調は高血圧のため⁈と朝晩家で血圧を測り始める。
上150台 下100台。
降圧剤は飲みたくない！
運動不足が絶対に原因だから、やっぱりウォーキングしなきゃ。えーいつ、どうやって⁈時間がほんとに無いよね〜…
ステッパーは有酸素運動らしい。楽天で
一台買おうかな。かなり前向きに検討中。
プラセンタ注射も打ち始めた。
バナナは毎日2本。
ルイボスティーも煮出して毎日2、3杯ね。
深呼吸は吐く方を意識してみるといいらしい。
爪もみもいいらしいよ。
タオルグリップもたまにやってみたり。
サラダはドレッシングかけるのやめてみた。
案外いける♪カリフラワーは煮るとカリウム逃げるからスライスして生食。
その甲斐あってかここ数日 上140台。下は90台になることも。でも、昨日婦人科2回目、
動脈硬化が進んでいくから薬はほんとは飲んだ方がいいんだよ！と言われ。それも怖いからもう諦めて飲もうかな…( ；∀；)
飲まずに治す方法調べてみるけど、その間に突然死しちゃったらどうするの⁈ともう降参して降圧剤もらおうか、昨夜は真剣に悩んだ。
就寝前にサプリ探しを始めてすぐ、
iHarbのサプリが速効性あるようで、口コミ見て即注文してみた。
ちょっと希望見えてきた(*･ω･)ﾉ
ってかかなり期待して到着お待ちしてます。
今日はウォーキング行ってきます。