※今回は病気の話のみです※
先週病院に行ってから、
処方された薬のおかげか
毎日ベッドに横になったら割と早く
夢の中へいけるようになりました
それどころか、最初の数日は
何故か日中もずーっと眠かった
夜も眠れずただ
ベッドに転がっていた日々が嘘みたい
先週病院に行ってから自分でも
免疫について検索して考えました
免疫低下の原因としては、
栄養バランスの乱れ睡眠不足ストレス運動不足冷え喫煙年齢妊娠があるみたい
食材は手に入りやすさやお値段で
日本とアメリカにいる時で少し変わるけど
自炊もしているし栄養という面では
そんなに大きく変わらない…はず
でも一応ミネラルや抗酸化作用を意識して
朝はリポC＋サラダ＋30雑穀米お茶碗1杯＋梅干し1個
お昼は30雑穀米お茶碗1杯＋前日のおかず(タンパク質)
夜は30雑穀米2口＋キムチ＋お味噌汁＋果物
(絶対入れてるのはあおさ、あみえび、椎茸、油揚げ、あとは日によってワカメ、ナス、ネギなど)
を食べるようにしています
でもおやつも我慢できないし、
お医者さんにはおやつも食べて良いからご飯もしっかり食べるように言われているので
もう体重増加に歯止めが効かない
私の体どこまで大きくなるんでしょ
でも日本に帰ったら痩せれば良いと言い聞かせて、しっかり食べるようにします
(しっかり食べすぎてる気もする)
)睡眠不足やストレスはあるかも
環境も違うし、やっぱり
日本の家族の事が毎日気になってる
日本では割と22〜24時には寝て
8時頃に起きていたけど、アメリカでは
寝ないというより眠れなくて
寝つくのにも凄く時間がかかって
転がってる間に朝になる事も
運動不足や年齢はどうかな
今の季節は暑いと悪化するから、そんな日を除いてシフォンのお散歩に行ってるけど
それから、まだ届いてないけどクマさん
にリングフィットを買ってもらいました
にリングフィットを買ってもらいましたこれでお家の中でも運動できる
冷えに関しては、冬は手足が冷えるけど
今の季節(極力冷房もつけないので)
関係なさそうだし
喫煙、妊娠はどちらも違うし
まずは
免疫を正常化するのが先決との事だったけど
今は薬のおかげで夜も眠れるようになったし
症状も少しずつ良くなってきたけど
薬をやめたらどうなっちゃうんだろ
でも免疫が原因だったら
そりぁ薬塗り続けたって
その場凌ぎにしかならないよね
散々グルテンフリーしたり、
鉄分不足だって言ったり、
お水変えてみたり、
いろんなサプリ取ったり、
クリーム塗ったりもしてたけど
(でもまだこれも一因の可能性はあるから、
気をつけて生活しています)
)でも、今のお医者さんには本当に感謝
もっと早く出会えていたらなぁ
診察の時だけでなく、
こまめにクマさんと連絡を取り合って
と連絡を取り合って都度私の状態を確認したり、今の薬が無くなった後の提案もしてくれます
ただ、今の薬を使っている間は妊活NGなので
そもそも妊活のために渡米したのに
それができないんじゃ
何のために私はここにいるのやら…
それなら家族と日本にいて
単身赴任にした方が良かったじゃん…
とまた自己嫌悪
こういうこと考えるのも原因かもしれないと思いつつ、頭が勝手に考えてしまう
そして
(恐らく)本帰国前最後の旅行が目前ですが、
私ではなくクマさんが
が病気になりました
今日クマさんが朝会社に行ったと思ったら
が朝会社に行ったと思ったら11時前に帰って来ました
ぎっくり腰だって
しかも朝玄関で前屈みになっただけで
それでも会社に行って
パソコンだけ持ち帰って来たそう
でもとてもじゃないけどイスには座れないし
ずっとベッドに横たわってるだけだから
会社に行かなくても良かったのでは
胴体が破裂寸前のドラム缶になってきたから
日頃からダイエットするように
散々言ってたのに聞く耳持たないから
これを機に生活を見直して欲しい
…と、自分の事を棚に上げて思う私
クマさんは1〜2日休めば大丈夫だから
は1〜2日休めば大丈夫だから旅行には行けると言うけど、
ぎっくり腰の体で長距離ドライブは
厳しいのでは
…ぎっくり腰なった事ないから
分かんないけど
そんな無理して行くものでもないし、
行っても楽しめないかもしれないし、
それだったらまた元気になってから
行けば良いと思う
とりあえず明日の容体次第で
旅行を延期することも考えよう