今回は病気の話だけ
うまく纏まらず、汚い話もあるかも
ご注意ください
今年の2月頃から急に悪化したお肌
酷い時は全身に湿疹が出たり、
良くなってきたと思ったら
別の場所が酷くなったり
カイザーで処方された塗り薬を塗って
一時期良くなったと思っても
使うのを止めるとまたすぐ酷くなったり、
お医者さんには
「3週間毎日朝夜塗って、
1週間絶対お休みして、その後
まだ治らなかったらまた使ってOK」
と言われましたが、
薬は怖いし、症状が良くなったら3週間を待たずに長くても1週間くらいでやめていました
(それが完治に至らなかった理由かもしれないけど、症状が落ち着いたように見えた後も3週間塗り続けることには抵抗があります
)
そんな日が続いて精神的にも辛くなってきて
それがホームシックに繋がって
今回3週間ほど
クマさん
とシフォンはお留守番で
なので、
日本を楽しむ一時帰国というよりは
療養のために帰ってきた感じ
アメリカ出発前に
ステロイドを使っていたので、
割と良い状態で出発しました
ただ、飛行機の中の乾燥のせいか、
空港や機内で起きた事件のストレスか、
(ビビリなので1人行動もストレス
)
機内にいた頃から
気付けばお肌はガサガサで痒みも
引っ掻いた記憶もないのに
皮膚が所々破れたり薄くなってたり
更に日本に着くと暑さと湿度が凄くて、
大荷物の中、坂道を7分上ったりで
品川のホテルに着く頃には
身体中痒くて痒くて
部屋に入るなりカバンをベッドに
投げ捨てました
確認してみると、
まるで火傷を負ったかのような赤み
アメリカにいた時も酷かったけど、
それ以上の過去イチの酷さでした
その日はステロイドを塗って就寝
自分の肌が醜すぎて鬱になりそうだったで、早々に考えるのをやめました
お家に着いたのは翌日のお昼過ぎ
お母さんは弟の事があってから
薬なんて危険だから極力塗らない方が良い、という考えで、一時帰国中は同じ屋根の下だったので、徹底的な薬禁止&小麦系のお菓子禁止&(栄養士資格のあるお母さんによる)食事療法が始まりました
SNSで効果があると聞いていたので、
事前にAmazonでこちらの
エプソムソルトを買っておいてもらい、初日から入りました🛀
その前に、、
日本滞在前半は、お風呂の鏡に裸の自分が映る度、全身真っ赤に爛れている様子を見て、自殺を考えるほどキツかったです
日本に帰って療養するはずが、
アメリカ→日本の1日でこんな事になって、
こんな事ならアメリカにいた方がマシだったんじゃないかと凄く思いました
エプソムソルトのお風呂は、
お湯の量に対して0.1〜0.2%が良い、
0.1%以下だと効果が薄いとありましたが
最初は怖いので160㎖のお湯で
付属スプーン5杯(約150g)にしてみました
手触り(?)は普通のお湯みたいで、
あんまり効果も感じない
お風呂上がりはアメリカから持ってきたCeraVeローションとEucerinのitch reliefを全身に塗っていましたが、夜寝てる間も無意識にお肌を掻き壊していました
時差ぼけのせいか最初の数日は4時間睡眠
2日目からエプソムソルトは7杯にしてみましたが、特に体に異常が起きることもなく、
水質にはトロミがついて
お風呂あがりに保湿されてる感じ
ただ、最初数日は
全然良くならないどころか
身体中の裂傷から汁が出たり
酷い有様だったので
エプソムソルトのお風呂をやめようかと悩んだ事もあります 日によってエプソムソルト、温泉の素、お風呂の機能(美泡湯)を使い分けました
最初の1週間くらいは
お風呂上がりの乾燥も痒みも(日によってだけど)強くて、見た目も真っ赤っ赤
毛穴(特に膝の甲)は
毛孔性苔癬(時間が経っても消えない鳥肌のような物)になっていましたお湯に浸かっている間が1番楽なので、毎日朝と夜にお風呂に入りました🛀
水の中の動物になりたいと思ったくらい
7日目からは脱保湿も始めました
脱ステをするなら脱保湿も同時にした方が効果的と書いてあるのを見たので、
それまではお風呂あがりにCeraVeと
Eucerinを全身に塗っていましたが、顔にちふれの化粧水→紅参フェイスパック→乳液のみで、体には何も付けませんでした
ただ、
でもなるべく我慢
全身カサカサだけど、カサブタのようだったり白くなっていたり
保湿クリームを塗っていないので、動くと皮膚が引っ張られて痛い
痒みを抑える為にお風呂あがりにはいつも
凍らせたイチゴを咥えていました🍓
脱保湿をしてからは毎日皮剥けが凄かった
お風呂に入りすぎて乾燥させたり、皮脂を流しすぎないように、あまりお風呂に入らない方が良いと書いてある物を見たので、
8日目からはお風呂は夜だけに🛀
9日目からは
水をたくさん飲む事を意識しました
部分的にガサガサ感は減ってる気がするものの、
全体的には白く粉吹き
どうなるかと思ったステロイド無し生活でしたが、後半は日に日に良くなっているのがわかって毎日が楽しくなってきました
12日目にはお風呂あがりに初めて全く痒くなくて感動
その時点で下半身はまだ色むらや赤み、ガサガサが気になるけど、上半身はほぼツルツルで、鏡で見ても気にならない程度には良くなりました
鳥肌のような物も少しずつ改善して12日目にはすっかり完治
お化粧をした後は(PMSのせいもあるかも)ポツポツ赤みはあるものの痒みはなし
その調子で18日目の今、
色斑や若干のかさつきはあるものの、
皮剥けもほとんど治まってスベスベ
ほとんど治ったように思います
日本に来る直前には、
ステロイドの効きが悪い気がしていて、
自己判断で脱ステに踏み切ったけど、
ネット情報では、脱ステって治るまで数ヶ月単位でかかるものだと書かれていたのに
日本にいる3週間の間にこんなにも良くなるなんて想像以上でした
日本へ来てすぐの自分に
治るから大丈夫だよって教えてあげたい
しかも、薬に頼らず治るなんて
何回かカイザーに行って、その度にちゃんとステロイドを使うよう指導されてたけど、使わずに治るならそれが1番
やっぱり根本から完治する為には、その場凌ぎの薬よりも生活の見直しが大事
今回の生活で、
エプソムソルトは保湿と
何より寝つきがすごく良いと実感
他の温泉の素などを入れた日は眠くならなかったので、きっとエプソムソルトの効果かな
食事はパンやパスタなどの小麦系は極力避けて、我が家のお米と野菜(今だとインゲン、エンドウ、いちご、きゅうりなど)を中心にお母さんが作ってくれたご飯が基本でした
因みに"朝からしっかり食べ、しっかり飲むこと"を意識した生活だったので、万年ダイエッターなのに、アメリカにいた時より体は肥大化した気がします
でも病気が良くなってれば、
多少太っても気にしない精神で
療養中
特に意識した事は1日の水の摂取量
これは結構大事かもしれない
ステロイドや体に溜まった物をデトックスする事を意識してたくさん飲みました
あとは、ストレスフリーな毎日だった事や
お友達とデェトの時にはイタリアンは避けつつ、出てきた物は気にせず食べましたが、その後お肌の裂傷が起きていたので、やっぱり小麦は私のお肌に合っていないのかも
ただ、この療養生活で分かったのは
少量で、且つ小麦系を食べた後は暫く避けるようにすれば大事には至らないようなので、
今後はそれを意識して生活すれば、完全に小麦を断たなくても良いかもしれない
とにかく、想像以上のスピードで
お肌の病気が良くなって
ただ1つ。
2月からずーっと毎日欠かさず治らない
口角炎は未だに治りません
そして
今はアメリカに戻ってからが心配
今のストレスフリーな生活とは変わって、アメリカに戻ればストレスとの共同生活が始まります
その前に、日本→アメリカの時に行きの時のような事件が起きてストレスMAXにならないと良いな
入国審査簡単ですように
圧の強いおじ様審査官じゃありませんように
