お立ち寄りくださりありがとうございます
私の住んでいる地域では
朝夜はかなり涼しくなって
過ごしやすくなってきました
さて、股関節が痛み出して早2ヶ月半が経ちました
これまで数年間
宅トレを継続してきたのですが
痛みで思うように運動できなくなり
だんだん筋力が落ちてくるのがわかったので
なんとか運動を継続したくて
思い切って
スポーツジムに入会しました
なんと言っても
乳がんの再発予防にも
運動が効果あるといいますし
運動は自己投資とさえ思っている私です
スポーツジムは
過去に何度か入会したことはあったのですが
続いた試しがなく
入会することに抵抗感があったのですが
当時はまだ若くて
運動の必要性に迫られていなかったせい
とか
今は運動習慣もあるし
運動した方が
体調が良くなることも実感済みだし
と考え直したものです
夫からは絶対に続かないと太鼓判を押されていますが
私の足の痛みには
体幹を鍛えるのが効果的と言われたのですが
ジムには
専門のパーソナルトレーナーがいて
体幹を鍛えるために
私の足の状態を考慮した
無理なくできるメニューを考えてくれるので
自分の独断で運動するより効率的だし安心です
そして
今回入会したジムは
温浴施設が非常に充実していることも
入会の決め手となっていて
数種類の広々としたお風呂と
2種類のサウナがあるのです
筋トレしつつ
運動で汗を流し
さらにサウナで汗を流し
デトックスしたいと思います
そして
肝心なことは継続すること
気負いせず
無理ない範囲で継続していきたいと思います
そして
早く足の痛みから解放されたいです
前回のブログであげた
バスタイムカバーは
まずは
ここのジムのお風呂で使うために購入したのです
早速使ってみたのですが
使い心地はサラッと快適で
湯船に浸かっても肌から生地が浮かぶこともなくて
上手に作られてるなあと感心しました
そして気になる周囲の反応ですが
今回は
一名の年配の方からジロリと見られましたが
それだけでした！
これから先
どうなるかわかりませんが
この程度なら全然大丈夫です
ジムの方からも
もし何か言われたらスタッフに伝えてください、
対処します
との有り難い言葉をもらっているので
心強いです
今日もお付き合いくださりありがとうございました