**************************************************
いつも読んでいただいて、ありがとうございますm(__)m。
はじめ、自分の為に回顧録として書き始めましたが、
読んでいただいている方がいると、
頑張って書く気が起こるので、ありがたいですm(__)m。
※ブログで書いているのは、自分の3日坊主を防ぐためです(^^;)。
**************************************************
時間をかけて、
「不安に思っていること」
「いい方向に行ったときのこと」
両反対のことを書き出したメモをしばらく持ち歩いて、
隙間時間に目を通していました。
不安って、日常生活の忙しいときは
忘れられているんですが、
隙間時間にモコモコと湧き上がってくるんですよね。
また、エンドレスで頭の中を駆け巡り、
不安×不安×不安と倍に増えていきます。
（ほんと、不安に関しては、想像力豊かだわー( 一一)）
それを止める方法として、
そんな時に「いい方向に行ったときのこと」で書き出したメモをみると
不安思考のスパイラルを止めてくれました。
どんな本の言葉より、
自分の言葉で考えた「いい方向に行ったときのこと」メモが
一番効くんですよね。
この正反対のメモのお陰で、
悲観的になりすぎず、
楽観的になりすぎず、
真ん中に立って、冷静に、判断できたと思います。
（続く）
※
私的には大変な作業でしたが、
10年たった今、この作業をやったお陰で、
あのときの判断に納得できています
。
先生に言われたまま、即断していると、
後悔していたかもしれないなーと思いました。
