おはようございます🍀
「日々をより心地よくする工夫」を
ちょこっとずつ実践しているacoです
9月になりましたね~🌰
8月は○○する!って決めたこと、出来たかな??
う~ん、途中、曖昧になっていたような…💦
さてさて、2018年もあと少し!
年始めに書いた「やりたいこと」を見直して、
今もやりたいことであれば、手をつけてみよう🎵
少しでも実行に移してみよう❗
まず、9月の基本としては
・口角を上げる
(「笑顔になる」よりさらにスモールステップ)
・自分、家族の出来たこと、したことをフィードバックをする
(「褒める」よりさらに具体的、事実、ジャッジがないかも)
・4:44分の目覚ましで、一回、目を覚ます
(早起きはずっとずっと課題でした💦まずは携帯の目覚ましで4:44の数字を見て、止めることから で、5時台に起きれば💮的なゆるいもので)
3つめは9月の3日になるけど、
明日から実行ね!
相変わらず小さく実践していきます🍀
ではでは