あくまでも自分の場合
なんですが
甘いモノもそうですが
一番のダイエットの敵は
たぶんゲームとスマホです
そのゲームに走るのは
ストレスだったりするので
根源はストレスで
行動としてはゲーム
ということになるかな
スマホになってからは特に
ガラケーの頃よりも
なにかと使い勝手がいいので
ゲームをしていなくても
なんとなくスマホの画面を見ている
という時間は確実に増えてます
ここ数日間もストレスで
レストラン経営的なゲームを
軽い気持ちで始めたら
なかなか離れられず！
ブログすらupせずに寝落ち…
これでは自ら寝不足になってくし
その寝不足で他に支障が出るのは
もはや時間の問題だと気づき
いや…
最初からわかってたハズか！
やっぱり離れられないゲームは
してはいけなかったなと反省
そしてその分の時間は
やはりトレーニングに充てようと
思い立ちました！
今夜から本気その1段階モードで
頑張ります！
前にも似たような宣言してたかも…
（汗）