喉が痛くて咳が出ると
簡単な対処としては
のど飴を舐めてみたり
ガムを噛んでみたり
こんにゃくゼリーを食べてみたり
杏仁茶を飲んでみたり
となってしまいます
だんだんコレが嫌になるんですよ
だって全部甘いんだもの！（笑）
なので食事くらいは
塩気のあるものが食べたくなります
特に汗をかいたりすると余計にね
どうしているかというと
体調が悪い時に食べたくなる
塩気のあるものは
梅干し←1つ食べれば十分
白いご飯にお醤油をかける
お味噌汁←いつもの味付け程度
となります
咳が出てるときって
あんまり量を食べる気には
なれないんですよね
それに喉ごしがゴソゴソして
刺激になって咳が出そうなもの
も極力避けたいですし
なのでタンパク質的には
卵と玉ねぎを白だしで煮たもの
お味噌汁に卵ドボン
くらいになります
お肉もゴソゴソしますからね…
それにしても
なぜかお醤油かけご飯は
毎回お代わりしたくなる！（笑）
なので元々少な目に食べてみて
もっと食べられそうな時には
最初の量の半分を追加で食べるように
調整してます
いまは密封ボトルだから
かなり美味しく食べられますね♪