喉を痛めて苦しんで
あらためて湿度管理の大切さを
感じました
夜中に咳き込むのも
自分の場合は
喉が痛くて=粘膜が乾燥しきってしまって
ただ水分を補給するだけでは
すぐに肝心な粘膜が潤うことにはならず
マスクをして眠るだけでも
結局口呼吸していたら喉が乾燥する一方で
部屋の湿度が低すぎるのが原因かと
加湿器は置いていないので
とにかく洗濯物を部屋干しして
小まめにうがいを始めました
紅茶やローズマリーティーを使ってます
その結果
昨夜は1回だけ起きましたが
その前の晩のように
咳き込んで眠れなかったり
寝汗でグッショリしたり
することはなかったんです♪
たまに痰が絡む感覚もあるように
なりましたよ♪
咳はまだ出ますけど
少しずつ潤う方向に進んでいる
という実感はあります♪
頑張って回復するぞぉーっ！