職場での冷房が
本格的にキツくなり始めました…
帰る頃にはダルさが…辛い
こうなると
ダイエットには大敵のむくみも
いよいよ本格化してきたので
入浴前に少し
下半身のストレッチ系の
トレーニングをしてみました
いつの間にかサボり癖が
ついてしまっていたので
YouTube動画の
お気に入りトレーナーさんの
まだトライしていないメニューを
2つほど選んでやってみました
1つ目のだけで
やめておけば良かった
と今更後悔中です
少しどころか結構無理して
頑張ったので
じっとりと汗もかきました
上手く立ち上がれる気がしない
くらいに
両足がプルプルしています
でもせっかく
血流がよくなってる状態なので
湯船に浸かって追い討ちかけてきます！
毎日つづくかなぁ…（笑）