肩こりケア

激務のため数日ほど
ブログをお休みしてました

完全に落ち着くには
まだまだ先は長いですが
ひと段落したので
ボチボチ再開します

激務で肩こりが定着化
しつつあるので
今朝は敢えて時間をとって
ほぐしました

肩甲骨周りを動かす
のですが
ただ腕を開いて回すだけ
ではケアが不十分なくらい
固まっていました^^;

そういうときは
秘密兵器の出番です♪

以前通ったカイロ施術所で
セルフケア用に購入した
かまぼこ型の枕♪大活躍です♪