このところ感じている身体の変化が
何かを食べた後に
身体の内部からポ カポカすること
この季節だから
寒くなったら少しだけ
何かをつまんでみるのは
有効かもしれません！（笑）
最初の頃はモチベかなり高めで
完食は絶対にしませんでしたが
最近は食べたい時は
少しだけ食べてお茶を飲む
ことにしています(*´ω｀*)
かなりゆるいルールです（笑）
その代わり夕食の主食を
その分減らすことで帳尻合わせ♪
たまにはガッツリと
食べたくなる時もあるから
ガマンはしないけど
食べ過ぎると呪われて
苦しくなってしまうので
自然とセーブしちゃってます♪