はい。

こんにちわ。

だいぶ遅くなりまたが
ファスティングblog上げさせていただきます。

まずなぜファスティングを?という所なのですが、
緊急事態宣言を受けてやる事がない時に
知人の勧めで、断食か…なんか修行みたいだなぁという思いからやってみる事にしました笑

そして、私のファスティング内容はというと…

1回目は4月でしたね。
その時は3日間のファスティング。
準備食2日間、ファスティングが3日間、回復食の2日間の計1週間。
ファスティング中は
酵素、ルイボスティー、お水
低血糖などで頭痛がしたらお塩を。
それのみで過ごします。
(頭痛というのも好転反応の一つなので間違ってはおりません。)

ちなみにルイボスティーは免疫力を高める反面利尿作用もあるのでお水でいっぱい水分を摂ります。
酵素は食事等をして身体の中で作られるのでファスティング中は酵素ができなくなるので外から酵素を1日に決められた分量を摂取します。

あと、その期間はアルコール(お酒)やニコチン(タバコ)などの不純物も禁止です。不純物を体内に入れないという事ですかね。

きっといろんなファスティング方法はあると思います、私はこちらの内容でやっとります^ ^

そして2回目は今年の1月でした。
今回はファスティング期間が5日間の計9日間。

準備食はこんな感じです。
さかな、肉はなし。
ご飯も少なめ。
でも三食食べてよし。
ファスティングまでに体を慣らします。
自分の体にそんなに食べ物を摂取しませんよと。

で、実際ファスティング開始。
1日目は耐えられるのだけど、
正直、辛いのは2日目の後半です。
お腹が空き過ぎます。
飢餓感が凄いです。
とにかくなんか食べてーーーって。

3日目になると
急に身体が慣れてきます。
食べたいという気持ちが無くなる感じですかね。このあたりで身体が変化していくと思います。
身体自体が外からエネルギーを取れない分、今ある脂肪からエネルギーを作ろうと燃焼させるように感じます。


4日目、
未知の領域となりました。
体力が低下したいるのか
食事を取らなくなったせいなのか、
口が動き辛い感じになりました。

5日目
ここまで来るともう乗り越えて行けるだろという感じなのですが…今日が終わり明日になれば食事が出来るという想いが頭に少しづつチラつきます。
時間が過ぎるのに連れてその思いが増して行きました笑
0時越えてからはもう飢餓感が半端ないです(笑)ほぼ寝れなかったですね^ ^

という訳で
ファスティング5日間なんとか無事に乗り切りました!

はい。
今年も終わりですね。

そして
一年ぶりのブログです。
全っ然やってなかったですね。

今年は本当に大変でしたね…。
でもその中で公演をうてた事や
いろいろと考え、悩めた事が
きっと自分の底上げになるんだと勝手思っております笑

「ミクロワールドシンフォニア」
「宴騷会」
「ハッピーハードラック」
「陽だまりの樹」
「川崎ガリバー」
そして「書道」と素敵な事に出会わせて頂きありがとうございましたっ。

まだまだ
来年も難しい状況が続くかもしれませんが
一つ一つ、
一歩一歩、
進んでまいりますので
宜しくお願い致します。

2020年も応援して頂きありがとうございました!
また来年!
良いお年を!!







はい。


こんにちわー。


「宴騷会」

一週間後となりました。

21()22()2日間。


ん?

あと1週間!?なにぃーー!!??

ω`)


頑張ろう出来る限り

頑張ろう


というわけで

宴騷会の回ごとのテーマです!



21()

17:00

・ミクロワールドシンフォニアのお話。

・ラセッテのお話。

 


20:00

前夜祭

・基本遊びにきてくれた皆さんとお話。


22()

12:00

・トラベルモードのお話。

・ピーストレイルのお話。


15:00

・いえないアメイジングファミリーのお話。

・ギャングアワー のお話。


18:00

・今後のお話。


前回からの一年を振り返るのと

これからの一年などを話していければと思っております。

まー基本話しましす笑


もしこれ以外でお話ししてほしいテーマ等ございましたら教えて下さいませー。

(恋話や演出話等^ ^)

えーと。基本トークです笑



「宴騷会」

会場:下北沢ハーフムーンホール

チケット:

https://stage.corich.jp/stage_main/85616