6/25フィットネス強化スクール

昨日はフィットネス強化スクールの第２回目です。

本当にボール使わないのです。

体幹・バランス・コーディネーション・ステップワーク

体幹トレーニングは形を理解していても

実は意味の無いトレーニングになっている事もあります

『肩が下がってるよ』　『お尻が落ちてるよ』

細かいところをチェックして、しっかりとトレーニングしていきます

濃密な１時間

プロテインも前回よりはおいしく飲めたね

来週も気合入れていきましょう

お疲れさまでした