待ちに待ったコロナの制限が外れたGW
皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓
5月は"5月病"という言葉があるように長期休み明けから気持ちが日常の生活リズムに戻らず勉強も仕事もイヤぁ〜になる月
また4月にクラス替えや職場替え等で環境が変わった方にとっては1ヶ月一生懸命頑張ってきたところで追い討ちをかけるように長期休みでリズムを崩しがち💦5月が鬱病になりやすい月と言われているので注意が必要です🚨
大切なことは睡眠の質を上げること💤
ご参考までに以下のことに気をつけてみましょう♪
●寝る1時間前にお風呂に入る🛀
●お風呂上がりの保湿、ストレッチでカラダをリラックス🧘🏻
●寝る前にLEDライトの電球や携帯、テレビの光を浴びない💡
●寝る姿勢は横向きで抱き枕🛌
●朝日を浴びる🌅
【5月の営業日】
高校へ出張やストレッチ教室のため下記のようにお休み、営業時間が異なる日があるのでご注意ください。
⬇️⬇️⬇️重要事項⬇️⬇️⬇️
※新型コロナウイルス感染症が8日から第5類に変わるにあたり対応が季節性インフルエンザ同等になるためスタジオでの扱いも変更になります。
※コンディショニングやパーソナルトレーニング中のマスク着用につきましては国の方針通り個人の判断とさせて頂きます。
万が一、当日喉の痛みや咳がある場合は状況によってはマスク着用をお願いする場合がございます🙇♂️
【GW中の営業日】
1日(月)、4日(木)、5日(金)、6日(土)
19日(金)10:00〜16:00で営業
(ストレッチ教室のため)
27日(土) お休み
(高校出張のため)
上記以外の日は通常営業になりますが、夕方から出張する日もあるためご注意ください。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します🙇🏻
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