20年くらいずーっと冷え性に悩まされている私。
40代になってからは生理前の冷えが悪化、湯船に浸かっても着込んでも温まらなくて、本当に辛くて。
なんとか改善したくて、この冬は、温活取り組んでます
一番効果を感じてるのは、
五本指シルクソックスとウールソックスの重ね履きとレッグウォーマー
これまでのウールソックス一枚履きと比べると、
明らかに足先の冷えが軽減。
冬でも環境によっては靴の中は蒸れやすいから、
靴下は一年を通して天然素材が好み。
シルク＋ウールの組み合わせは、温かいのに蒸れなくて良いです。
楽天で吟味して、お気に入りの組み合わせが見つかりました。
重ね履きするから、訳ありでも全く問題なし！
シルクの肌触りが気持ち良い。
薄手だから、靴のサイズにあまり影響しないのも良き。
ブラックを購入。
シンプルなファッションに合わせやすいナチュラルな色合いです。
きつくないのにずり落ちない！優秀！
これを履いて寝ると、レッグウォーマーで温められた血液が足先まで流れるのか、靴下なしで眠れます。
これプラス、寝る前に布団乾燥機をかけると足先がしっかり温まって気持ち良く寝られる
（正確には寝落ちですが
）
あとは、
1日5分の筋トレと、
お弁当作りをしながら少しずつ白湯を飲んでます
習慣にして、なんとか冷え性悪化を食い止めたい
