こんばんは！
見にきてくださり、ありがとうございます
今日は
兄さんが電車で病院に行ってくれたので
久しぶりにのんびりな日曜を過ごしました
夕食頑張って作るぞ
⚫︎本日のメニュー⚫︎
＊マグロ漬け
＊鶏肉の棒餃子
＊オクラチーズ
＊ほうれん草とエノキのお吸い物
＊納豆
最近、簡単ご飯だったので
今日はアスリート飯にしましたよ
棒餃子の中身は鶏ひき肉です
鶏肉はコラーゲンを多く含み
腱や関節を丈夫にしてくれます
中にはしそ、生姜を細かく刻んで
さっぱり味にしました
コラーゲンの吸収に必要なビタミンCは
オクラから
マグロの鉄分は赤血球を増やし、
赤血球は吸収した栄養を身体中に運搬します
そうやって
消化、吸収
さて、
先週末にかかとを痛めた兄さん
今年1月末
手指にサッカーボールが当たり骨折
2月末
骨折復帰直後の練習で
ボールの衝撃に耐えられず
右膝の靭帯損傷
2度の転院、3つ目の病院で
電気治療とリハビリを継続して
5月中旬
やっと練習に参加出来るようになった矢先に
かかとに痛みが発症
出た診断がシーバー病
今度はかかとのための
電気治療とリハビリを開始
やっとサッカーが出来ると思ったのに
また治療スタート
そして完治の目処が見えない
そりゃ自暴自棄になるよね、、
母だって
正直ショックで
通勤の車の中で、何度泣いたことか
でもさ
ここでまた手を抜いたら
また振り出しに戻っちゃう
元々は
手指の骨折の時に
ぐーたらな毎日を過ごして
いざ復帰した時に
体力が付いていかなかったのが始まり
あの失敗から得たこと
今やれることを精一杯やろう！！
どこかで聞いた名言！！
痛いほど解った今は
前より確実に成長してるよ