こんばんは
ナターシャ
です
です今日でニコ食ダイエットカウンセリングから
ちょうど1ヶ月が経ちました
と言うことは。。。主人が脳出血になったの
もちょうど1ヶ月前
昨晩は主人の大切な仲間たちが
快気祝を開いてくれて私も参加させて
頂きました❤
ニコ食ダイエット中ですが
焼肉屋さんで食べたい物を
食べたいだけ食べましたよ
ニコ食ダイエットカウンセリングを
受けてから毎回の食事が
とても楽しみになっています
ニコ食ダイエットは食べてはいけないもの
なんてないんです。。。
1ヶ月の成果は体重約−2kg
＼(^o^)／
骨盤エクササイズも平行して
やっているので体重が落ちただけではなく
ウエストや太股・ヒップなどは
少し引き締まってきました
目標はあとマイナス3kgですが
あまり数値にはとらわれずに
あくまでも自分が
「私ってこれくらいのサイズ感♡」
と思えて自分に自信が持てるところを
目指して行こうと思ってます
今日は久しぶりに友里子先生にも
経過報告の写真を送りました
そして1ヶ月前の写真と比べて見ると
後ろ姿はかなりスッキリしてきていて
前姿写真は姿勢が良くなったことで
少し若返ってみえる？！
美しい姿勢が取れるようになると
自然と表情も明るくなるのだと
友里子先生がはじめに仰って
いましたが姿勢と表情は
連動するようです
友里子先生のニコ食ダイエットと
骨盤インスパイリングに
出逢えて本当に良かったです❤
この1ヶ月の間。。。
我慢したものはあまりなくて
焼肉も2回行ってるし（笑）
ランチにもいったり
こってり背脂豚骨ラーメンも！！
大人のジャイアンコーンにもハマり
デザートだって食べてます
あっ！！SS健康法で胃を畳んでいるのも
相乗効果となっているかもしれません
さぁ今晩もこれからエクササイズして
ゆっくりと休みたいと思います
寝る前に軽くストレッチをするだけでも
睡眠の質が良くなって
いい事づくめです
それでは皆さんおやすみなさ〜い