ひざ痛 その2 | 三十路前から始めるロードバイク

三十路前から始めるロードバイク

インドア派で約10年、運動から遠ざかってた人間が
自転車に魅せられロードバイクを初めてみようという日記的ブログです。

この前の狛江ライドで、またひざが痛くなったので、

また何かしらの方法を考えようと思います。


まず、このあいだはつま先の向きを外側に向けてみました。

その結果クランクとかかとの内側がこすれるくらいの、

傾きが出たわけですが、

正直なところ若干踏みづらくなっただけで、

特別よくなってるような感じはありませんでした。



ペダルを踏んでいるときに一番気になっているのは、

拇指球側が浮いているような感じになっていることです。

それがひざの痛みに直結していることなのかはわかりませんが、

少なからず、ロスが出ていることには変わらないと思います。


ですので、次の時にはまず、

1、つま先の傾きをまっすぐにする

2、拇指球側を持ち上げる


この2つを行いたいと思います。

2番の拇指球側を持ち上げるというのは、

カント角調整のものが売っているらしいのですが、

まずは、あまりお金のかからない、

ワッシャーを靴底とクリートの間に入れて角度調整を行いたいと思います。



ただ、今は実家なので帰るまではそれはできずですが・・・

結果はまた後日ご報告させていただきます。


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