寝るタイミングを失ったふわりです。
今日は次女とお昼寝をしたからか
次女の寝かしつけに1時間かかりました。
疲れました。。
途中パパにバトンタッチしましたが
ママっ子な次女は寝ず
諦めてわたしたちの寝室へ移動したら即寝ました。。
諦めもたまには必要ですね
そんなこんなで
下でパパが勉強中だったからか
文鳥ーずが鳴き止まないので
放鳥、もふもふタイムしてきました。
癒されました
さて、最近の強迫性症状ですが
強迫性障害は相変わらず安定しています。
二階の窓を網戸で外出も出来るようになりました。
これから夏に向けて開けて外出したかったので嬉しい進歩です。
鍵もかけたらそのまま外出出来ます。
タバコの吸い殻も気にしないです。
（IQOSだからかな？？）
そういえば娘のナフキン入れもチェックしなくなりました。
以前は変なものが入っていないか不安で何回も確認していました。
実家へ行くと必ず忘れ物やなにか変なものが落ちていないかソファ下まで覗いていましたが
これもいつの間にかなくなりました。
1年で驚きの進歩です。
今は強迫性障害で悩む日はあまり無い事が多いと思います。
前の主治医の認知行動療法の力と薬のおかげなのかな。
以前のわたしは外出するにも不安になり確認が止まらず遅刻間際までしていました。
人をひいていないか。
タバコから火が出て家事が起きているのではないか。
色んな確認や加害恐怖と戦っていましたが
今はなにも気になりません。
ありがたいことです。
でも再発もあるし社会不安障害は良くなっていないので薬は続行中です。
もし良くなってきて減薬や断薬したらどうなるかだけが今は心配ですが
今の行動を癖付けていきたいと思っています。
必ず良くなると信じて。
わたしも少しずつですが以前に比べて良くなってきています。
みなさんもきっとよくなります。
一緒に頑張っていきましょう。