自分の身長の
標準体重ってあるよね
で
最近知ったのが
美容体重と
シンデレラ体重
それぞれの身長ごとに
標準、美容、シンデレラ体重が
設定されてる
私は165センチ
標準体重 59.９キロ
美容体重 54.４キロ
シンデレラ体重 ４９キロ
今は美容体重と
シンデレラ体重の間ぐらい
流石にシンデレラ体重だと
痩せすぎな気がする
20代なら
いいかもしれないけど
40代だと不健康に見られそう
実際、健康には良くないみたい
迷うところ…
いまの私は目標体重
を設定していない
下っ腹を凹ますための
ダイエット
体重が減れば
下っ腹も少しはへこむかと
あと、体脂肪もへるかと…
とりあえず
どこまで痩せれるか
やってみる
食生活も運動も
変わらず続けてみます
