YouTubeで見つけてから
始めたフラフープ
開始時 10月26日
ウエスト 67.5センチ
腹囲 80センチ
11月30日
ウエスト 62センチ
腹囲 71.5センチ
意外と減ってる
ウエスト 5.5センチ
腹囲 8.5センチ
正直こんなに減るなんて
思ってなかった
フラフープを始めて
感じたこと
それは
サイドに効いている
毎日鏡の前で
ボディチェックをしているが
明らかに最初より
シュッとした
もちろん
フラフープだけでなく
腹筋や下っ腹トレーニング
のおかげもあると思う
でも
フラフープの力は
すごい！
基本は１０分
元気がない時
時間がない時は３分
毎日必ずやる
辛くないから続けられる
楽しいから続けられる
また一カ月後
記録を発表します
