夜８時以降は

最近気をつけている事

夜８時以降は食べない

私は夜７時に

夜ご飯を食べている

８時までには食べ終わる

そこからは一切食べないし

食べたいとも思わない

無理もしてない

以前はお風呂上がりに

アイスを食べたり

小さなお菓子を食べたり

食べないことを

続けると日常になる

日常になると

食べたいと思わないし

続けることが苦にならない

このまま続けていこう

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