６８キロのからだ
食事制限はあまりしなかった
お酒ものんでたし
ポテチも食べた
量は少なめだけどね
食事量は減らしたけど
そこまで厳しくない
おやつは少なめ
食事については
ストレスになるので
あまり気にしなかった
だけど一つだけ
やっていた事がある
それは
こんにゃく米！
ご飯は毎晩食べるし
お米と炊くだけ
簡単にできる
味も気にならない
こんにゃく米は
ダイエット終了まで食べ続けた
食事制限しなくても痩せたのは
こんにゃく米のおかげだと思う
もちろん、運動もしていたし
こんにゃく米だけじゃないと思うけど
痩せた理由の１つだと思ってる
