相談内容↓
20代半ばです。
生理前のイライラなど情緒不安定な面でとても悩んでいます。
生理痛もかなりひどいときもありますが、情緒面で苦しんでいます。
自分1人でイライラするからともかく、身近な大事な人を傷つけ、特に甘えやすい彼に攻撃的になってしまいます。(暴力など身体的なものではないです)
誰に対しても少し時間がたってからものすごい反省し、こんな自分が嫌で泣いてしまいます。
一度高校生の頃、婦人科を受診してピルを処方してもらいましたが、副作用の吐き気がひどくてかなり辛かった記憶があり、受診するのが億劫になっています。
だからと言ってこの状態を放置できないので…
ちなみに日常生活の面では、目立ってPMSになりやすいようなことはしておりません。
むしろ色々と気をつけている方です。
PMSのお薬にもいくつかパターンがあることも理解していますが、現在まさに生理前で全てのことに敏感になっていてとてもつらいです。
PMSで受診し、薬や漢方を処方されてからの体調(副作用)から問題だった症状は解決しましたか？
また普段PMSについてどのようなことを気をつけていますか？
回答↓
少し時間がたって我に帰った時、すごく辛い気持ちになってしまうのすごくわかります。
私も子供に怒鳴りちらし、手をあげる時もありました。
感情が全くコントロールできず、本当に酷いことをし続けていました。
あと私はあなたと同じで副作用が酷かったのでピルは飲めませんでした。
なので薬には頼らずに、食事面で工夫して大きく改善しました。
特に食事は精神面に効果があります。
私自身は感情をしっかりとコントロールできるようになりました。
私が実践したことをまとめたレポート、
⇒PMSで感情のコントロールができない症状を治す為の”ごはんの食べ方”
以上、少しでも参考になれば嬉しいです。
【最後に】
ＰＭＳについて私に聞いてみたいことがあればブログのメッセージから連絡ください。
その際はお悩みの症状など具体的に内容を書いてください。
※注意点※
回答は個別に行わずに、記事として投稿する点をご了承ください。
（当然、お名前やニックネームなどは一切公表しません）
私の個別カウンセリングは有料になります。
無料での相談は多くの方にＰＭＳの悩みやアドバイスをシェアする目的で行っている点をご理解いただければと思います。