P・M・R　INNOCENT　walking　&　body ballance　lesson -75ページ目

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顔のシワ＆たるみは頭の凝りが原因！？

髪を引っ張り、頭皮を引き上げてみてください。そうすると顔の皮膚も一緒に引き上げられませんか？このことから頭も顔も皮膚がつながっているのがわかります。そのため、頭の凝りや、血流やリンパの滞りによって頭皮がたるみ、そのたるみが顔のたるみとして現れてくるのです。

頭皮の血流を良くし、凝りのない状態をキープすれば、顔のたるみやシワを予防することがきます。

頭と顔をつなぐ筋肉は前頭筋と側頭筋。前頭筋の下垂は額やまぶたのたるみを引き起こします。額にしわがよったり、まぶたが下がって目が小さくなる･･････このような老化現象は前頭筋のたるみが原因です。また、側頭筋は目尻や頬など、輪郭周辺の部位を下垂させていきます。

それに伴い、二重あごになったり、毛穴が縦長にたるんで目立ってしまうなどの老化が現れてくるのです。

頭が凝りやすい人は、パソコン作業など、同じ姿勢を長時間している人に多く見られます。全身の血流が悪くなるためです。また、頭皮は年齢を重ねるにしたがい、重力で下垂し、薄くなっていきます。マッサージなどで適度に刺激を与え、血行をよくして、頭皮のハリと厚みを保ちましょう。

若い頭皮をキープする方法

頭皮を清潔に保つ
1日1回は髪を洗うようにし、頭皮を清潔に保ちましょう。シャンプーを使って指の腹で優しく洗うことが基本。頭皮の角質層は0.02mmほどなので、ゴシゴシとこすったり、爪を立てて洗うとすぐに傷ついてしまいます。また、炎症を引き起こす原因になるので、シャンプーの洗い残しには注意しましょう。

クレンジングで毛穴ケアをする
ワックスやスプレーなどの頭髪料を使用すると、毛穴に汚れが残りがち。普段はシャンプーを丁寧にするだけで大丈夫ですが、週に1回はクレンジングをしましょう。

① ブラッシングで髪のもつれをとる
② メイク落とし用のクレンジングオイルを10円玉くらいの大きさで手に取り、乾いた頭皮につける
③ 指の腹でなじませるように軽くマッサージ（１～２分）
④ お湯で洗い流し、いつも通りにシャンプーをする
もちろん、髪専用のクレンジング剤でもOKです。

頭皮マッサージ
頭皮を掴むように指の腹を使って頭全体をマッサージしていきます。マッサージは生え際から頭頂部、頭頂部から後頭部、側頭部という順番で行いましょう。イタ気持ち良いくらいの強さがベスト。頭皮が硬いと掴みにくいかと思いますが、1週間ほど続けると徐々に頭皮がやわらかくなっていくのがわかります。

引用元：女子力アップCafe Googirl

で、

顔のシワ＆たるみ以外にも大事なことです

女子力アップには！

姿勢・立ち居振る舞いも大切です！

5/12（木）ウォーキングレッスンします！

モデルが細いスラリとした脚でさっそうと歩くその姿には女性で憧れない人はいないでしょう。

大人世代に必要な美的要素を学び、凛とした印象を身に付け、仕事や出会いの場で活用しましょう。
出会いの瞬間の印象を左右する要素として、「姿勢」や「歩き方」はとても重要です。

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講師　花梨のブログ ♪一期一会♪

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Ｐｅｒｆｕｍｅ（パフューム）」、ディズニー映画で世界進出

Ｐｅｒｆｕｍｅ、ディズニー映画で世界進出…「カーズ２」挿入歌に「ポリリズム」

　３人組テクノポップユニット「Ｐｅｒｆｕｍｅ（パフューム）」が、ディズニー映画「カーズ２」（ジョン・ラセター監督、７月３０日公開）で“世界デビュー”することが９日、分かった。初期の代表曲「ポリリズム」が、挿入歌に決定した。

　過去のディズニー映画では、“日本公開バージョン”で、エンディングなどに日本のアーティストの楽曲が使われたことはあったが、“本編”となると史上初。主人公の天才レーサー・マックィーンと、おんぼろレッカー車・メーターが参加する、世界を巡るカーレース大会「ワールド・グランプリ・レース」の前夜に日本で行われるパーティー会場で流れる曲として使用されている。

　以前から過去の楽曲が「Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ」で世界中のファンに視聴されていたパフューム。映画を製作する「ピクサー」の中に、その映像を見てファンになったスタッフがいたことが、きっかけとなった。

　パーティーのシーンに使用する挿入歌を決める際、さまざまな楽曲を映像に合わせて流し、検討している中で、このスタッフが「ポリリズム」を選択。それを見たラセター監督が「ポップでキュートな曲調が素晴らしい！」と大絶賛。すぐに使用を決定したという。

　０６年公開の前作は、全世界で４億６２００万ドル（約３７０億円）を記録。今作も７０か国以上で公開されることが決定しており、世界中に“パフューム”の名前が知れ渡ることは間違いない。