エステサロンPMK大阪高槻店でございます
今回は夏に向けて綺麗な身体のラインを作る秘訣をお伝えします
身体づくりの際にまず改善しておきたいのがセルライトです
こちらは1kgの脂肪の大きさです
まずセルライトとは、日本人女性の60％以上の方が悩まれているといわれています
食生活やストレス、ホルモンバランス、体の歪みや運動不足などにより血液やリンパの流れが悪くなることが原因で、脂肪の周りに老廃物が付着している状態です。
1度できてしまうと増えやすく、セルフケアでは分解が困難になります
その為、セルライトにならないように日頃から気を付ける事がオススメです
・毎日できてしまう浮腫みをその日の内にしっかり流す
→お風呂に浸かる
→マッサージ
→サポーターを付ける
→マッサージジェルを塗る等
・体の循環を良くする為の筋肉ケア
→筋トレ
→ストレッチ
→サポーターを付ける
→マッサージジェルを塗る等
・ミネラルやビタミン等で内側のケアをする
→水を1日2リットル飲むようにする
→ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促し、ビタミンB2は脂肪の代謝を促す効果があるので、食品ではレバーや、アーモンド、大豆製品などを積極的に摂る等
セルライトは痩せているとない、太ったからできるではなく、気が付かないうちに体内で増えてしまっている可能性があるのでセルフチェックもオススメです
・触るといつも冷えている（手足先ではなく例えば太ももや腰周りなど身体の中心に近い部分）
・見た目がぼこぼこしていてなめらかでない
・少しつまんだだけで痛みを感じる、もしくはつまみにくい
・太ったなと感じてから数年以上経っている
上記にあてはまるものがいくつかあればセルライトが進行している可能性があります
ダイエットを頑張って全体的に細くなったのに、セルライトの部分だけ残ってしまうのはとてももったいないです
早めのケアが肝心なので心当たりのある方はエステでケアしませんか
ご来店お待ちしております
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おはようございます🐚#ビキニスタイルの日
— エステサロンPMK & PMK Le Grand【公式】トータルエステティックサロン (@pmkmedical) July 4, 2022
ということで毎年行われるPMK海外研修でのビキニスタッフと社長の思い出写真をお披露目🤭👙
今年こそは何処かに行きたいです🌺
過去写真はこちら↓https://t.co/ahHrblDvNX
本日も宜しくお願い致します💖#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う 新宿☁️ pic.twitter.com/fWXJlXfO0P
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