こんにちは！
PMK静岡店です
先日、健康診断に行って参りました
結果を見てみるとなんと
コレステロール値が上がっておりました
もともと家系的に、家族みんなコレステロール値が高いそうですが、、、
実際に数値として表されるとショックですね
母親に「チョコ食べないようにすると減るよ」と言われ、
確かにここ最近つまんでいる間食はチョコレートが多かった気が…
エステティシャンとして死活問題なので注意しなければ！と思い
まず手を出したのがビューティSALAとビューティ ファット・バーンEX
血液をサラサラにし、悪い毒素を外へ運びやすくしつつ、
糖質カットや蓄積されてしまった脂肪を燃やすアプローチをスタート
20代後半からだんだん筋肉の衰えを感じておりまして、ダイエットをしよう！と思った際
私は夜食べないダイエットをしたのですが、まったくの効果なし
むしろ食べていないのに体重が増えることもあり、
でした(笑)
食事をしっかり摂り、燃やすエネルギーを入れることで代謝が上がったのと、
寝る時間が0時を過ぎることが多かったので、なるべく早く寝るように意識したところ
簡単に1.2ｋｇ落ちたので、改めて、急がば回れだな～
と感じました。
今回はサプリメントと一汁三菜にチャレンジ
一人暮らしな為、できるだけ簡単なもので済ませようとしてしまいがちですが
野菜いっぱい具沢山で食物繊維をしっかり摂れたことで
体脂肪もすぐ2％落ち、身体が楽なのを感じます
すぐ楽をしようとしてしまいがちですが、実際に手間暇かけたほうがいいものになると感じたので
継続できるよう頑張ってみたいと思います
こんにちは！PMK静岡店です！
— PMK静岡店 (@pmkshizuoka) March 26, 2020
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